Ab Mittwoch, 14. Oktober 2026 startet wieder ein Rückbildungskurs.
Zeit: 19:30 bis 20:45 Uhr

Informationen und Anmeldung unter: www.hebammevera.ch

Neu bieten wir ein wissenschaftlich fundiertes Freigewichts-Krafttraining zur Verbesserung der Knochengesundheit für Patient:innen mit Osteoporose oder einer Vorstufe von Osteoporose an. Durch ein hoch dosiertes Krafttraining mit Kurz- und Langhanteln (High intensity Resistance and Impact Training= HiRIT) werden Knochen und Muskeln gestärkt. 

Wo: Physio- und Trainingstherapie Schüpfen

Wie: Nach zwei Einführungsterminen im Einzelsetting wird 2x pro Woche in einer Gruppe trainiert, angeleitet durch eine:n Physio- oder Sporttherapeut:in. Insgesamt dauert das Training 6-8 Monate. 

Wann: Gruppentrainings finden an den folgenden Tagen statt

• Montag von 16.00-17.00 Uhr
• Donnerstag von 14.30- 15.30 Uhr

Kosten: Da die Teilnahme nur mit einer ärztlichen Verordnung möglich ist, werden die Kosten, abzüglich Selbstbehalt und Franchise, von den Krankenkassen (Grundversicherung) übernommen.

Wir haben freie Plätze im folgenden Kurs:

Rückenfit montags von 9:30 bis 10:20 Uhr

Ab 01.01.2026 führen wir neue Preise für unsere Gruppentrainings. Neu gibt es Abos für 3, 6 und 12 Monate anstelle der 10er-Abos.

3 Monate Rückenfit oder Osteoporose: CHF 160.-

3 Monate Pilates(Care), Cadiofit, oder post GLA:D: CHF 195.-

6 Monate Rückenfit oder Osteoporose: CHF 290.-

6 Monate Pilates(Care) oder Cardiofit: CHF 355.-

12 Monate Rückenfit oder Osteoporose: CHF 530.-

12 Monate Pilates(Care) oder Cardiofit: CHF 640.-

12 Monate Kombi 2x/Woche nach Wahl: CHF 900.-

Zu den Preisen

Neu bieten wir Physiotherapie im Wohn- und Pflegeheim Frienisberg an.
Rebekka Lutz oder Samira Apreda sind am Dienstag-, Mittwoch- und Freitagnachmittag vor Ort. Anmeldungen laufen über das Wohn- und Pflegeheim Frienisberg.

Seit Herbst 2022 haben wir GLA:D (Good Living with osteoArthritis in Danmark) in unserem Angebot.

GLA:D ist ein aktives qualitätskontrolliertes Behandlungskonzept für Hüft- und Kniearthrose in einer Gruppe.

Weitere Informationen hierzu auf dem folgenden Merkblatt: