Neu bieten wir ein wissenschaftlich fundiertes Freigewichts-Krafttraining zur Verbesserung der Knochengesundheit für Patient:innen mit Osteoporose oder einer Vorstufe von Osteoporose an. Durch ein hoch dosiertes Krafttraining mit Kurz- und Langhanteln (High intensity Resistance and Impact Training= HiRIT) werden Knochen und Muskeln gestärkt.
Wo: Physio- und Trainingstherapie Schüpfen
Wie: Nach zwei Einführungsterminen im Einzelsetting wird 2x pro Woche in einer Gruppe trainiert, angeleitet durch eine:n Physio- oder Sporttherapeut:in. Insgesamt dauert das Training 6-8 Monate.
Wann: Gruppentrainings finden an den folgenden Tagen statt
- Montag von 16.00-17.00 Uhr
- Donnerstag von 14.30- 15.30 Uhr
Kosten: Da die Teilnahme nur mit einer ärztlichen Verordnung möglich ist, werden die Kosten, abzüglich Selbstbehalt und Franchise, von den Krankenkassen (Grundversicherung) übernommen.